早餐

蔬果
芭樂 洋蔥 蕃茄
豆芽 苜蓿牙 鳳梨罐
小黃瓜 苦瓜
紅蘿蔔 白蘿蔔
芹菜 筍子


土司麵包
小餐包
饅頭
煎餅
燒餅
蘿蔔糕
水煎包
小籠包
飯糰



雞蛋
水煮蛋 電鍋煮蛋
煎/煮 荷包蛋
煎泡蛋




牛奶
稀飯 地瓜稀飯 紅/綠豆稀飯 糙米稀飯 蔬菜瘦肉粥
豆漿
米漿
花生漿


肉鬆
乳酪
火腿
魚


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"...
自己磨豆漿 前一個晚上準備好豆漿就好啦

其實基本上都跟早餐店都差不多
只是起司是可以拿掉的
如果加起司又有蛋的話那煎蛋時就不要加鹽巴
因為起司已經很鹹了
...

再來提供一個讓鮪魚好吃的方法
西芹/芹菜拌鮪魚
材料：西芹/芹菜、鮪魚罐頭、美奶滋/沙拉醬
...


7 鮪魚飯糰:前一晚剩下的白飯撲平(下面墊乾淨透明塑膠袋)
抹一點鮪魚片和莎拉醬捏好定型之後
外面灑一點日本超市買的各種口味的海苔料
...

我建議可以把土司做成法式吐司唷
很簡單
就是把土司沾蛋液煎熟
然後再夾片起士或火腿或培根
...
怎麼沒人說鬆餅呀...
我吃過冷凍(還是冷藏)的鬆餅 用烤箱烤一下就好了
...

玉米片＋牛奶　　
...

"